Además de ser un condimento delicioso, la canela puede tener un buen efecto en el control del azúcar en la sangre y el flujo sanguíneo y puede mejorar la capacidad de las receptores de insulina.
- Puedes agregarla a tu avena por la mañana junto con trozos de manzana
- Puedes usarla como condimento en tus comidas
- Añádela a batidos y jugos
- En tu leche de vegetales
- A tu café o chocolate añádele canela, tomará un sabor delicioso
Entre nuestras recetas encuentra ideas precisas para añadir la canela a tu dieta.
Referencias:
Allen, R. W., Schwartzman, E., Baker, W. L., Coleman, C. I., & Phung, O. J. (2013). Cinnamon use in type 2 diabetes: an updated systematic review and meta-analysis. Annals of family medicine, 11(5), 452–459. https://doi.org/10.1370/afm.1517
Hasanzade, F., Toliat, M., Emami, S. A., & Emamimoghaadam, Z. (2013). The Effect of Cinnamon on Glucose of Type II Diabetes Patients. Journal of traditional and complementary medicine, 3(3), 171–174. https://doi.org/10.4103/2225-4110.114900
