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Si te han diagnosticado presión arterial alta (hipertensión), es posible que te preocupe tomar medicamentos para reducir tus cifras tensionales. Pero el estilo de vida juega un papel importante en tu ... 
La hipertensión arterial o hipertensión, se llama el “asesino silencioso” por una buena razón. A menudo no tiene síntomas, pero es un riesgo importante de enfermedad cardíaca y accidente c... 
Estamos hablando tanto como 10-20 mmHg. No, no es un ejercicio de resistencia. No, no es ejercicio de fuerza. En realidad es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Se... 
Existe un vínculo muy fuerte entre el azúcar añadida y la hipertensión. Según el estudio de salud de la mujer de Framingham, las mujeres que bebían un refresco por día tenían niveles de presión sanguí... 
El estrés es un factor cotidiano que promueve picos en la presión arterial. Cuando atravesamos un fuerte momento de estrés, nuestro cuerpo comienza a estar en un modo constante de lucha, huida o adver... 
Cuando presentamos presión arterial alta, debemos explorar múltiples factores que en el día a día promueven una alta presión arterial en nuestro cuerpo. Cada individuo reacciona diferente. Si sospecha... 
El potasio es un mineral que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el sodio y aliviar la presión sobre los vasos sanguíneos. La alimentación moderna ha aumentado la cantidad de sal (sodio) en la mayoría d... 
Beber alcohol en exceso puede elevar la presión arterial y está relacionado con el 16% de los casos de hipertensión alrededor del mundo. Algunas investigaciones sugieren que las cantidades bajas y mod... 
El consumo de sal en todo el mundo es elevado, en especial por los alimentos procesados, empacados y preparados. Por esta razón, muchos esfuerzos de salud pública tienen como objetivo reducir la can... 
El ejercicio es una de las mejores maneras que existen para bajar y controlar la tensión arterial. Fortalece el corazón y hace más eficiente el bombeo de sangre hacia todos los órganos, disminuyendo l... 
