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Combate el estreñimiento haciendo un ayuno corto (16 horas) 1 vez a la semana así: Cena ligero y toma sólo líquidos hasta el almuerzo del día siguiente. También puedes probar otra fórmula que te de 16... 
De ahora en adelante necesitarás tomar 2 litros de agua repartidos durante todo el día. El agua es suficiente. Pero si no es de tu agrado aquí hay algunas opciones. Recomendación principal: Ten a la m... 
Se trata de un elemento crítico en nuestra dieta. No solo necesitamos comer los alimentos correctos, sino que también deberíamos dejar de comerlos regularmente. A lo largo de los siglos, el ayuno ha s... 
Existe evidencia que muestra que uno de los mecanismos de control del dolor y la inflamación en casos de artritis es el ayuno. Dejar de comer por algunas horas reduce el estrés oxidante provocado por ... 
