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El ejercicio fortalece los huesos y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales

El ejercicio o cualquier actividad de movimiento es ideal para casi todos los problemas de salud. Un estudio en 85.000 mujeres, encontró que la actividad física regular reducía el riesgo de tener cálc...
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Esto puedes hacer para apoyar el tratamiento y reducir los síntomas de cálculos renales

Aunque es muy incómodo, es posible pasar un cálculo renal por tu propia cuenta. Puedes tomar analgésicos de venta libre para disminuir cualquier dolor que estés experimentando: acetaminofén, ibuprofen...
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Antecedentes familiares y riesgo de cálculos renales

Los cálculos renales se pueden desarrollar con mayor frecuencia en personas con antecedentes familiares que los hayan tenido; sin embargo, hay poca información disponible sobre si el mayor riesgo es a...
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¿Cómo evitar la formación de cálculos renales?

El mayor factor de riesgo para los cálculos renales es producir menos de 1 litro de orina al día. Un sólo hábito, beber más de 2 litros de agua o té, aromáticas, jugos de vegetales) ayudará a disminui...
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Revisa tus porciones de proteína animal

Los alimentos ricos en proteína animal son acidificantes y pueden aumentar el ácido urinario. El ácido urinario elevado puede causar cálculos renales tanto de ácido úrico como de oxalato de calcio. De...
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Reduce el consumo de alimentos ricos en oxalato: ¿conoces cuáles son?

La mayoría de los cálculos renales están hechos de oxalato, un compuesto natural que se encuentra en los alimentos que se une con el calcio en la orina para formar cálculos renales. Limitar estos alim...
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Reduce el consumo de sal (sodio)

Una dieta alta en sal aumenta el riesgo de cálculos renales. Según la Urology Care Foundation, demasiada sal en la orina impide que el calcio se reabsorba de la orina a la sangre. Esto causa un alto n...
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Consume más alimentos ricos en calcio: ¿por qué hacerlo?

Según la Clínica Mayo: la clave para evitar la formación de cálculos de oxalato de calcio es consumir la cantidad correcta de calcio. La recomendación normal es ingerir entre 1000 y 1200 miligramos de...
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Mantén una hidratación ideal durante el día

Beber más agua es la mejor manera de prevenir los cálculos renales. Si no bebes lo suficiente, la producción de orina será baja y esto significa que tu orina está más concentrada y es menos probable q...
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Pielonefritis: los principios que debes saber para proteger a tu hija

Se trata de una infección renal repentina y muy grave. Logra que los riñones se hinchen y puedan dañarse permanentemente. Por eso, esta infección puede ser mortal. Ocurre con mayor frecuencia en niños...