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Una de las grandes causas del estreñimiento es la falta de fibra que ayude a estimular el movimiento de los intestinos y a producir unas heces suaves, abundantes y fáciles de evacuar. Fibra húmeda La ... 
Los problemas con el tracto gastrointestinal pueden causar más que dolores de estómago, colon o diarrea. Pueden ser la base de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y la diabetes tipo 1... 
Una alimentación saludable es simple, fácil y económica. Retiremos el tabú de las dietas y aprendamos a comer comida real y asequible. Para apoyar el embarazo no debemos ir muy lejos, principalmente m... 
Una de las causas subyacentes a la artritis (y al dolor) es la inflamación inespecífica que producen algunos hábitos. Reducir los alimentos inflamatorios y mejorar algunos hábitos que promueven la inf... 
La importancia de agregar fibra húmeda y seca en la alimentación de tu hija es vital, ya que facilita los movimientos intestinales, ayudándole a evitar el estreñimiento. Dale alimentos que sean fuente... 
La fibra en los alimentos vegetales se divide en dos amplias categorías basadas en su solubilidad en agua: Fibra soluble: Se disuelve en el agua y puede ser metabolizada por las bacterias “buena... 
Consume fibra predominantemente soluble presente en frutas, vegetales, en la avena en hojuelas, alcachofas, brócoli, alverjas, bayas, aguacate, pera, avena y lentejas secas. El agua que atrapa la fibr... 
La fibra soluble se encuentra en legumbres, nueces, semillas, granos enteros, vegetales y frutas. Varía siempre tu menú y opta por tener en tu mesa un plato lleno de diferentes colores de alimentos. S... 
La salud de todos nosotros depende de una buena flora intestinal. Por eso, en nuestra dieta necesitamos, además de probióticos (los microorganismos benéficos), alimentos prebióticos que en particular ... 
La fibra, húmeda y seca, facilita los movimientos intestinales, ayudándote a reducir el estreñimiento. Consume alimentos que sean fuente de ambas clases de fibra cada día. Fibra húmeda: Frutas Vegetal... 
