De ahora en adelante necesitarás tomar 2 litros de agua repartidos durante todo el día.
El agua es suficiente. Pero si no es de tu agrado aquí hay algunas opciones.
Recomendación principal:
- Ten a la mano una tetera con agua caliente y un sobre de aromática o té
- Si no te gusta mucho el sabor del agua, puedes hacer algunas infusiones de frutas y verduras con agua; es cuestión de tener un recipiente grande, llenarlo de agua y agregar algunas frutas como mora, sandía y una verdura como pepino, que le den un buen sabor al agua
- Toma una agua alcalina. Las sales aportan diferentes minerales como el potasio y el magnesio, que necesitan tus músculos. La sal y un endulzante como stevia son el secreto de las bebidas hidratantes, pues están hechas para hidratar rápidamente
- Al despertar, rompe el ayuno con medio vaso de agua
- Aleja las bebidas de las comidas principales
