Alimenta tus glándulas adrenales y normaliza el cortisol, con suplementos que promueven el funcionamiento de la glándula adrenal y reducen la fatiga. Estos son: vitamina C, tiamina, piridoxina, ácido pantoténico y zinc, y extractos de 6 plantas adaptógenas ashwaganda (Withania somnifera), astragalus (Astragalus membranaceus), ginseng asiático (Panax ginseng), eleuthera (Eleutherococcus senticosus), jengibre (Zingiber officinale) y regaliz (Glycyrrhiza glabra).
Toma 200 mg de un extracto de rodiola (Rhodiola rosea) por sus efectos adaptógenos en la producción de neurotransmisores.
Toma un complejo B potente, que contenga todas las vitaminas del complejo B en buenas cantidades: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7, (biotina, conocida también como vitamina H), vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B12 (cobalamina).
Toma 2 gramos diarios de vitamina C. Normaliza los niveles de cortisol.
Pantethine o Vitamina B5. Alimenta las glándulas adrenales y normaliza el cortisol.
Referencias:
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