Toma 2 litros de agua, con sal marina, al menos la mitad saborizada con cítricos, jengibre, pepino, flor de Jamaica o frutas.
Estos ingredientes dan sabor y ayudan a reducir la inflamación del aparato digestivo. Además, puedes ser creativo con los ingredientes y saborizar el agua para aumentar su consumo.
Añade a tus aguas cualquier mezcla de los siguientes ingredientes:
Frutas: cítricos (naranja, limón, lima, pomelo), bayas (arándanos, moras, frambuesas, fresas, cerezas) tropicales (granada, mango, kiwi, papaya), melón, sandía, pera, uva, ciruela, manzana y melocotón.
Vegetales: pepino, zanahoria, apio
Hierbas: menta, salvia, albahaca, romero, lavanda, estevia, cilantro, tomillo
Especias: canela, jengibre, clavos, pimienta negra molida
