Cuál bebida escogerías? una avena casera como esta o un jugo de cajita? Nuestra idea de opciones sanas incluyen todas las bebidas que, como esta, tengan proteína vegetal y aliños.
Ingredientes
- 1 libra de avena molida
- 4 litros de agua fresca
- 4 astillas de canela
- 4 clavos de olor molidos
- panela
- Leche vegetal o bebida vegetal al gusto
Preparación
- Cocina la avena en agua con canela y clavos. Agrega la panela y revuelve bien, verificando que no se pegue o se ahume
- Deja enfriar y mezcla con leche al gusto, así como con bastante hielo para servirla bien fría
