Para este ejercicio necesitarás unas pinzas deportivas; las puedes encontrar en casi cualquier tienda deportiva.
Las pinzas generalmente vienen en diferentes resistencias por lo que tendrás que elegir una adecuada para ti.
- Usa una pinza que puedas exprimir durante dos minutos antes de que tus músculos se fatiguen.
- Sostén la pinza deportiva con una mano y apriétala durante 2 minutos.
- Cambia de mano y repite el ejercicio.
- Completa el ejercicio 2 veces con cada mano.
