Haz 10 ejercicios de extensión del cuello dos o más veces al día

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Ivan Yunis
10 de septiembre de 2019

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Pon la palma de tu mano detrás de la cabeza.
Haz presión con tu cabeza contra la palma oponiendo resistencia al movimiento con tu palma.
Sostén por 5 segundos y descansa.

Para si sientes algún dolor.

Ivan Yunis

Médico de la Universidad del Rosario. Dedicó 9 años de su vida a la investigación en el área de la inmunogenética y la Biología Molecular, en Harvard. Es miembro del Institute for Functional Medicine desde el 2010.