Encuentra tiempo para hacer las cosas que te gustan, te ayudará a producir endorfinas que combaten las hormonas de estrés. Sin importar lo que sea, si es pintarte las uñas, salir a correr, cantar, salir al campo, cocinar, salir con amigos, meditar, leer, coser o cualquier otra actividad. Hacer lo que amas te distrae de las cosas que te estresan y te dan felicidad.
Encuentra un minuto de felicidad diaria. Al comienzo puede ser que debas recordarte hacerlo. Luego, con suerte, se volverá un hábito.
