Fortalecer la inmunidad no sólo dará como resultado una mejoría notoria en las infecciones en vías urinarias, sino que se comenzarán a proteger nuestro organismo de futuros problemas, tóxicos, infecciones y enfermedades.
Aquí encuentras dos elementos clave que necesita tu organismo para mejorar la inmunidad, existen opciones completamente naturales como vegetales y frutas, pero también los suplementos pueden ayudarnos a dar un salto más rápido
Zinc
El zinc es uno de los principales micronutrientes estimuladores del sistema inmune en el que muchas personas tienen deficiencia. Puede agotarse aún más con el uso de medicamentos antiinflamatorios. Sin zinc, más de 200 enzimas que dependen de este mineral no pueden funcionar causando disfunción inmune y trastornos metabólicos.
El zinc es vital para el apoyo inmunológico y nos ayuda a protegernos de la infección de muchas maneras. Mejora la vigilancia del sistema inmunitario inhibiendo las infecciones bacterianas ya que:
- Aumenta la actividad de compuestos antioxidantes como la superóxido dismutasa (SOD),
- Proporciona protección contra el daño oxidativo; y
- Suprime la inflamación y el dolor
En niños diagnosticados con una infección urinaria, se demostró que la suplementación con zinc reduce significativamente la frecuencia de micción y dolor en las pruebas clínicas. Se demostró además que el tratamiento de la infección urinaria con zinc mejora el proceso de recuperación del tejido dañado y previene problemas renales.
Receta: recomendamos 10 mg cada 2 horas hasta que pase la infección
Vitamina C
La vitamina C combate la infección al regular los agentes biológicos que buscan destruir los invasores patógenos, aumenta la absorción de bioflavonoides en nuestra dieta y equipa al cuerpo para manejar el trauma y el estrés de los tejidos.
Receta: Agrega más vitamina C a tu dieta comiendo pimientos rojos o amarillos, frutas cítricas, coliflor, brócoli, col rizada, espinacas, puerros, cebollín y tomates. También recomendamos suplementar con 2 gramos de vitamina C cada hora hasta que elimines la infección del tracto urinario
Referencias:
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Chaieb K, et al. The chemical composition and biological activity of clove essential oil, Eugenia caryophyllata (Syzigium aromaticum L. Myrtaceae): a short review. Phytother Res. 2007 Jun; 21(6): 501-6. PMID: 17380552
Elbakry KA, Abdelaziz MM. Myrrh and artesunate modulate some Th1 and Th2 cytokines secretion in Schistosoma mansoni infected mice. Central-European Journal of Immunology. 2016; 41(2):138-142. PMCID: 4967647
