Peligros de la Higiene
Muy probablemente sabías que los productos de higiene que utilizas todos los días pueden contribuir a una gran carga de toxinas en tu cuerpo.
Las cremas y los champús contienen ingredientes cancerígenos, la pasta de dientes fragmentos de plástico y fluor, el perfume un montón de alergenos, el desodorante aluminio, el jabón líquido componentes antibacteriales que hacen más daño que bien. Ftalatos y derivados de la industria del petróleo no suenan como algo que quisieras poner en tu piel o en tu boca, verdad?
En fin, si no tienes la certeza que un producto es natural, muy probablemente contiene ingredientes dañinos.
¿Qué hacer entonces?
El primer paso es utilizar MENOS productos!
¿Y cómo se hace?
Considera poner en práctica al menos unos de los siguientes cambios:
- Utiliza productos sin fragancia (1).
- No laves tu cabello todos los días (2)
- No pongas perfume en tu piel, sino en tu ropa, y reduce la cantidad a la mitad
- Utiliza jabón sólo donde y cuando sea necesario
- Utiliza jabón en barra (no líquido)
- Escoge una pasta de dientes sin fluor y sin blanqueador (3).
- Cambia tus productos de higiene por productos lo más naturales posible
- Prefiere productos que encuentres en la tienda naturista y exige al personal más variedad en estos productos (jabón, champú, maquillaje, dentífrico)
- Haz tu propia crema hidratante y tu propio jabón
- Limpia la cara una vez al día en lugar de dos
Adaptando estos cambios no sólo mejorará tu salud, sino que también ayudas a disminuir tu carga al medio ambiente.
Referencias:
Kanduti, D., Sterbenk, P., & Artnik, B. (2016). FLUORIDE: A REVIEW OF USE AND EFFECTS ON HEALTH. Materia socio-medica, 28(2), 133–137. https://doi.org/10.5455/msm.2016.28.133-137
Steinemann A. (2016). Health and societal effects from exposure to fragranced consumer products. Preventive medicine reports, 5, 45–47. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2016.11.011
D’Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know?. Indian journal of dermatology, 60(3), 248–254. https://doi.org/10.4103/0019-5154.156355
