Aumentar las defensas
Mejorar el sueño ayuda a las defensas a combatir el cáncer y también a sobrellevar el tratamiento. Una noche de sueño más puede ser indispensable para reparar el cansancio, elemento clave para las conexiones del sistema neuroinmunoendocrino. Dormir es un arma esencial en el combate contra el cáncer.
Consigue 1 hora más de sueño cada día. Levántate un par de días sin despertador y acuéstate antes de lo acostumbrado. Aún si necesitas usar inductores del sueño y melatonina, debes considerar cualquier medida que te ayude a dormir más.
