Reducir la carga glicémica de las comidas es un paso esencial para controlar la diabetes y evitar la caída del nivel de azúcar en sangre que se produce en la hipoglicemia; sencillamente necesitas reducir el aporte de azúcares, es decir, la carga glicémica total, de tus comidas.
Consume alimentos que tengan bajo índice glucémico, estos te pueden ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes, y en caso de tenerlas ayudan en el tratamiento.
TABLA DE RACIONES DE HIDRATOS DE CARBONO
