Otro hallazgo común en todas las zonas azules del planeta: la gente se mueve. Quizás por eso viven más y tienen una vejez más sana.
Moverse, en cualquier ocasión, es una buena idea para mejorar nuestra salud. El número de pasos y el esfuerzo diario de subir y bajar escaleras puede hacer la diferencia entre vivir activamente o quedarse sedentario.
Referencias:
M. S. Dolan, L. A. Weiss, R. A. Lewis, A. Pietrobelli, M. Heo and M. S. Faith. (2006). ‘Take the stairs instead of the escalator’: effect of environmental prompts on community stair use and implications for a national ‘Small Steps’ campaign, de Obesity Reviews Sitio web: DOI: 10.1111/j.1467-789X.2006.00219.x https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-789X.2006.00219.x
