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Este ejercicio es útil para bajar la tensión arterial: se llama tablón puente.

  1. Acuéstate en la posición de hacer flexiones de pecho y coloca los codos debajo de tu pecho.
  2. Descansa tu cuerpo en el piso. Ahora, todo el peso de tu cuerpo se concentrará en tus antebrazos.
  3. Empuja hacia arriba tu cuerpo y cuenta hasta 10.
  4. Repite 2 a 3 veces.