Los siguientes compuestos actúan sobre las células nerviosas o adrenales, mejorando la respuesta de neurotransmisores y aliviando la ansiedad.
GABA. (Ácido Gama Amino Butírico) Aumenta los niveles del neurotransmisor GABA, un importante freno al estrés.
Inositol. Mejora la liberación de neurotransmisores.
Cualquiera de los siguientes sedantes naturales: valeriana, passiflora, lechuga o manzana. Son plantas que por su efecto sedante mejoran el sueño.
Rhodiola (Rhodiola rosea). Planta adaptógena. Mejora la capacidad de soportar el stress emocional y físico al normalizar los niveles de serotonina, norepinefrina y dopamina.
Bacopa (Bacopa monnieri). Planta que mejora la concentración sin sedación.
Theanine. Estimula la producción de ondas alfa cerebrales.
5-hidroxitriptófano o L-triptófano. Precursor de la serotonina.
Melatonina. Reduce la ansiedad preoperatoria.
Niacinamida. Reduce la frecuencia del despertar en mitad de la noche.
Vitamina C. Nutre las adrenales. Tiene efecto relajante.
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