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La presión arterial es uno de los cuatro signos vitales principales, los otros son la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal. Estos signos vitales pueden ayudar a dar una idea general de qué tan bien están funcionando el cuerpo y sus órganos.

Los cambios en los signos vitales de una persona pueden indicar un problema de salud subyacente o la necesidad de hacer cambios en el estilo de vida.

La presión arterial generalmente se mide usando un tensiómetro. Las personas que no tienen el equipo adecuado aún pueden querer medir su presión arterial, pero esto es difícil de hacer con precisión. En la mayoría de los casos, es mejor comprar una máquina para medir la presión arterial o visitar a un médico o una farmacia para que te la tomen.

Medir la presión sanguínea

La presión arterial puede reflejar el estado de salud de una persona.

La presión arterial mide la cantidad de fuerza que la sangre ejerce sobre los vasos sanguíneos del cuerpo. Una lectura de la presión arterial incluye dos números que indican la presión dentro de las arterias a medida que la sangre fluye por el cuerpo.

El número superior, llamado presión sistólica, mide la presión dentro de las arterias a medida que el corazón se contrae para bombear sangre. El número más bajo, llamado presión diastólica, es la presión dentro de la arteria mientras el corazón descansa entre cada latido.

Según la Asociación Americana del Corazón , la presión arterial normal es cualquier cosa por debajo de 120/80 mm Hg. Si estos números superan los 120/80 mm Hg, a menudo es una indicación de que el corazón está trabajando demasiado para bombear sangre a través de las arterias.

La presión arterial alta puede ser causada por muchos factores, que incluyen:

Las lecturas precisas de la presión arterial son importantes, ya que la presión arterial alta puede no causar ningún síntoma hasta que sea peligrosamente alta.

Los médicos usan máquinas electrónicas o mecánicas para medir la presión arterial en una clínica. En algunos casos, pueden recomendar controlar y registrar la presión arterial en el hogar.

El monitoreo de la presión arterial en el hogar generalmente requiere un examen especial. Las razones por las que un médico puede recomendar controlar la presión arterial en el hogar incluyen la necesidad de conocer la presión arterial en ciertos momentos del día o después de tomar ciertos medicamentos.

Sin embargo, es posible tomar presión arterial sin usar una máquina.

Comprobación manual de la presión arterial

Se requiere un estetoscopio, un tensiómetro y un monitor aneroide para medir la presión arterial con precisión.

Para controlar la presión arterial sin la ayuda de una máquina automatizada, una persona necesitará varios artículos médicos. Estos son:

  • un estetoscopio
  • un tensiómetro con un globo exprimible
  • un monitor aneroide, que tiene un dial numerado para leer las mediciones

Para controlar la presión arterial manualmente, deberás sentarte en una posición relajada con el brazo en reposo sobre una mesa. Asegura el manguito en el bíceps y aprieta el globo para aumentar la presión.

Observa el monitor aneroide y aumenta la presión a aproximadamente 30 mm Hg sobre la presión arterial normal, o a 180 mm Hg si esta no se conoce. Cuando se infla el manguito, coloca el estetoscopio justo dentro del pliegue del codo debajo del manguito.

Desinfla lentamente el globo y escucha a través del estetoscopio. Cuando llegue el primer latido, anota el número en el monitor aneroide. Esta será tu presión sistólica.

Continúa escuchando hasta que se detenga el latido constante y registra nuevamente el número del monitor aneroide. Esta será tu presión diastólica. Estos dos números son la lectura de la presión arterial.

Al controlar la presión arterial en el hogar, es importante recordar:

  • Los puños manuales vienen en diferentes tamaños según el tamaño del brazo. Usar el tamaño correcto asegura la lectura más precisa.
  • El manguito siempre debe sentarse directamente sobre la piel desnuda.
  • Respira profundamente y relájate por hasta 5 minutos antes de medir la presión arterial.
  • Evita hablar durante el examen.
  • Coloca los pies planos en el piso y siéntate derecho mientras mides la presión arterial.
  • Evita controlar la presión arterial en una habitación fría.
  • Apoya el brazo lo más cerca posible del nivel del corazón.
  • Mide la presión sanguínea en diferentes momentos durante el día.
  • Evita fumar, beber y hacer ejercicio durante 30 minutos antes de tomar la presión arterial.
  • Vacía la vejiga antes de hacerte una prueba de presión arterial. Una vejiga llena puede dar una lectura incorrecta de la presión arterial.

 

¿Cómo interpretar las resultados?

Las lecturas de la presión arterial se dividen en las siguientes categorías:

Estado de la presión arterial Mm Hg sistólica  Mm Hg diastólica 
Normal Menos de 120 Menos de 80
Elevada 120-129 Menos de 80
Etapa 1 presión arterial alta (hipertensión) 130-139 80-89
Etapa 2 presión arterial alta 140 o más 90 o más
Crisis hipertensiva (para buscar atención médica inmediata) 180 o superior 120 o superior

La presión arterial normal se considera cualquier cosa por debajo de 120/80 mm Hg. Sin embargo, un número saludable puede variar de persona a persona.

Los números pueden cambiar en función de factores como:

  • años
  • peso
  • sexo
  • actividad física
  • condiciones médicas subyacentes

Cualquier persona que no esté segura acerca de su presión arterial objetivo debe visitar a un médico para obtener orientación.

Si una lectura en el hogar es más alta de lo habitual, es importante hacer otra lectura 5 minutos después para asegurarse de que sea precisa.

Cualquier persona que experimente una presión sistólica de más de 180 mm Hg o una presión diastólica de más de 120 mm Hg debe buscar atención médica de emergencia, ya que esto es un signo de una crisis hipertensiva.

 

En conclusión

La presión arterial puede variar en función de una variedad de factores, por lo que es esencial tomar más de una lectura para mayor precisión.

Las pruebas tomadas en el hogar pueden no ser tan precisas como las que se ofrecen en el consultorio del médico, pero cualquier persona preocupada por sus lecturas de presión arterial debería consultar a un médico sobre la mejor manera de controlar y controlar su presión arterial.

Los cambios en el estilo de vida a menudo son necesarios y pueden incluir cosas como reducir la ingesta de sal y hacer ejercicio regularmente.

También se pueden recomendar medicamentos en algunos casos. El monitoreo de la presión arterial en el hogar puede ayudar al médico a determinar si la dosis es suficiente o si necesita un cambio.

 

Referencias