Debes lavar tu vulva con agua tibia. Si lo deseas, puedes usar un jabón suave que no irrite la piel, pero esto no es necesario. Separa los labios y limpia suavemente alrededor de los pliegues, usando una toallita limpia o las manos. Evita que entre agua o jabón dentro de la vagina.
Limpia de adelante hacia atrás
Cuando uses el inodoro, no te limpies de atrás hacia adelante, ya que esto puede propagar bacterias desde el ano hasta la vagina. Esto puede causar una serie de infecciones. En cambio, limpia siempre de adelante hacia atrás.
Lo mismo ocurre con cualquier actividad sexual
La regla “de adelante hacia atrás” no solo se aplica a la limpieza. Nada de lo que pase dentro o cerca de tu ano debe entrar o cerca de la vagina después, a menos que se limpie primero.
Esto es especialmente importante cuando se trata de relaciones sexuales y masturbación: juguetes, dedos, lenguas, penes y cualquier otra cosa que pueda acercarse al ano deben lavarse antes de que ingrese a tu vagina.
Siempre orinar después del sexo
Orinar después de tener relaciones sexuales para empujar los gérmenes fuera del tracto urinario. Durante las relaciones sexuales, los gérmenes pueden entrar en contacto con el tracto urinario, un pequeño agujero justo encima de la vagina. Orinar después del sexo ayuda a eliminar esos gérmenes.
Si no orinas después de tener relaciones sexuales, podrías contraer una infección del tracto urinario (ITU), una afección fácilmente tratable pero dolorosa.
Elige tus productos sabiamente
Si algo entra en tu vagina, asegúrate de revisar los ingredientes antes de usarlo. Deben evitarse los lubricantes, condones y tampones perfumados.
Usa ropa interior de algodón
La ropa interior de algodón es suave y cómoda en tu área púbica sensible, y es transpirable, lo que permite que la humedad “salga” en lugar de acumularse. El nylon y otras telas sintéticas pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.
Cambiar de ropa sudada o mojada lo antes posible
Las condiciones húmedas y cálidas son ideales para las bacterias dañinas. Para evitar que estas bacterias crezcan demasiado e infecten tu vagina, cambia tu traje de baño mojado o pantalones de gimnasia lo antes posible.
