Es importante:
- Llevar una alimentación balanceada. Una dieta mediterránea puede tener beneficios para la salud de tu corazón. Esta dieta es rica en verduras, granos integrales, frijoles, nueces, semillas y grasas saludables.
- Hacer actividad física regularmente. Reducir el sedentarismo y hacer más ejercicio puede ayudarte a reducir la presión arterial, el colesterol y la grasa abdominal.
- Controlar el estrés. Los altos niveles de hormonas del estrés pueden aumentar la presión arterial.
- Tener un sueño de calidad. Esto puede ayudar a prevenir la presión arterial alta y regular el nivel alto de azúcar en la sangre. También es importante para tu bienestar general y tus niveles de energía.
- Seguir el tratamiento. Toma los medicamentos señalados por tu médico y sigue las indicaciones.
En algunos casos, tu médico puede recomendar otros tratamientos o cambios en el estilo de vida para ayudarte a controlar la diabetes tipo 2 y reducir el riesgo de problemas cardíacos.
En conclusión
Es más probable que ocurran varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca en personas con diabetes tipo 2.
Sin embargo, hay pasos que puedes seguir para reducir el riesgo de complicaciones cardíacas. Puede ayudarte una dieta saludable, mantenerte activo, controlar el estrés, dormir lo suficiente y tomar los medicamentos recomendados.
