El cáncer se desarrolla cuando se cumplen al menos 3 condiciones:
- Se genera un error en el ADN por una mutación y nace una célula anormal
- La célula se reproduce en un entorno ácido
- El sistema inmune, encargado de atacarla, la deja pasar
En las 3 condiciones importa mucho el estilo de vida, especialmente la dieta (1)(2).
Ya sea que quieras prevenir la aparición de un cáncer o tengas declarado uno, cambiar de régimen de vida puede servirte, aún si eliges tratarte con cirugía, quimio o radioterapia (lo que en general es muy recomendable).
Significa que debes mejorar la alimentación y evitar la toxicidad. Estas simples guías le ayudan a nuestros pacientes a aclarar qué hacer:
Mejorar la Alimentación
- Consumir alimentos orgánicos, preparaciones caseras; más vegetales y fuentes de fibra vegetal
- Aumentar mucho los zumos de verduras
- Aumentar el consumo de antioxidantes recomendados (no-enzimáticos): Vitamina C, E, carotenoides, selenio, complejo B, minerales
- Consumir verduras Crucíferas (brócoli, coliflor, repollo, repollitas de Bruselas)
- Aumentar alimentos ricos en potasio y magnesio
- Puedes consumir leches vegetales como soya, de almendras, de avena, de ajonjolí, etc
- Usar solo aceite de coco o ghee para cocinar; consumir aceite de linaza
- Consumir mucha agua (potable): 8 a 10 vasos al día
- Reforzar el sistema inmune con el consumo de ajo, cebollas, frutas y vegetales
Evitar la Toxicidad
- Evitar los alimentos con aditivos como la comida procesada, las gaseosas, los jugos de caja o botella, los alimentos de paquete, la comida chatarra, la salsa de tomate comercial, los caldos de gallina, las sopas de paquete, la dulcería y la galletería
- Reducir la exposición a químicos (en elementos de aseo, cosméticos, perfumes)
- Evitar la exposición a pesticidas y herbicidas
- No usar el horno microondas
- No usar botellas y utensilios de plástico
- Extraerse las amalgamas de la dentadura (el mercurio es tóxico)
- No consumir antiácidos con aluminio (hidróxido de aluminio)
- Evitar la leche de vaca y todos sus derivados, incluida la leche en polvo
- Evitar las grasas de origen animal, las grasas o aceites comerciales y las margarinas
- Suspender el uso de utensilios de aluminio en la cocina
- Reducir la exposición al electromagnetismo: retirar aparatos eléctricos de la habitación, alejar la cama de las tomas eléctricas, usar filtros para electromagnetismo en los tomas eléctricas, vivir alejado de antenas de radio, TV, telefonía y de cables de alta tensión
- Evitar el humo de cigarrillo (tiene cadmio y plomo)
Referencias:
Donaldson M. S. (2004). Nutrition and cancer: a review of the evidence for an anti-cancer diet. Nutrition journal, 3, 19. https://doi.org/10.1186/1475-2891-3-19
Pal, D., Banerjee, S., & Ghosh, A. K. (2012). Dietary-induced cancer prevention: An expanding research arena of emerging diet related to healthcare system. Journal of advanced pharmaceutical technology & research, 3(1), 16–24. https://doi.org/10.4103/2231-4040.93561
