La alergia a un alimento es la verdadera causa de la migraña. Indentifica a cuál alimento haces reacción alérgica y sácalo de tu dieta. Después de meses de no presentar ataques podrás reintroducirlos en tu dieta con cautela para probar tu tolerancia.
Uno de estos alimentos es el verdadero causante de tu migraña: trigo, cebada y centeno (fuentes de gluten), naranjas, huevos, lácteos (de vaca), levadura, fresas, soya, alimentos que causen alergias conocidas, cerveza, quesos curados, salsas, yogurt, tocino y el aditivo glutamato monosódico (MSG, o ajinomoto).
Otros alimentos son sólo disparadores. Identifícalos y redúcelos. Volverás a consumirlos: té, azúcar, café́, chocolate, vinos rojos, nitrato de sodio, aspartame, carnes enlatadas, carnes procesadas (embutidos) y todos los alimentos fritos.
Referencias:
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