Si tienes diabetes, revisa tu nivel de azúcar en la sangre con la frecuencia que te indicó tu médico. Registra los resultados. Esto te dirá qué tan bien estás controlando su diabetes. Revisar el azúcar en la sangre te ayuda a mantenerte con tus planes de nutrición y actividad.
Las razones más importantes para revisar tu azúcar en la sangre en casa son:
- Monitorear si los medicamentos contra la diabetes que estás tomando aumentan tu riesgo de tener azúcar baja en la sangre (hipoglucemia)
- Utilizar las mediciones de azúcar en la sangre antes de comer para determinar la dosis de insulina (u otro medicamento) que necesitas tomar
- Tener las mediciones de azúcar en la sangre te ayudarán a tomar decisiones saludables en cuanto a la nutrición y al nivel de actividad que debes realizar para regular este nivel
Revisa tu azúcar en la sangre con frecuencia
No todas las personas que tienen diabetes necesitan revisar su nivel de azúcar en la sangre. Otros deben revisarla muchas veces en el día.
Los momentos usuales para revisar tu azúcar en la sangre son antes de las comidas y a la hora de acostarse. Su médico puede pedirte que revises tu azúcar en la sangre 2 horas después de una comida o incluso a veces a media noche. Pregúntale cuándo debes revisar su azúcar en la sangre.
Otros momentos para chequear tu azúcar en la sangre pueden ser:
- Si estás teniendo síntomas de azúcar baja en la sangre (hipoglucemia)
- Después de comer afuera, especialmente si has consumido alimentos que no comes regularmente
- Si te sientes enfermo
- Antes o después de hacer ejercicio
- Si has estado bajo mucho estrés
- Si comes demasiado o te saltas comidas o refrigerios
- Si estás tomando nuevos medicamentos, tomaste demasiada insulina o medicamento para la diabetes por equivocación, o si tomaste el medicamento a la hora equivocada
- Si tu azúcar en la sangre ha estado más alta o más baja de lo normal
- Si estás tomando alcohol
Cómo prepararse para el examen
Ten todos los implementos del examen al alcance antes de empezar. La hora es importante. Lava la zona de la punción de la aguja con agua y jabón. Seca por completo la piel antes del pinchazo.
Cómo se realiza el examen
Puedes conseguir un kit en una farmacia sin receta médica. Tu médico puede ayudarte a escoger el kit adecuado, configurar el glucómetro y enseñarte cómo usarlo.
La mayoría de los kits tienen:
- Tiras reactivas
- Pequeñas agujas (lancetas) que encajan dentro de un dispositivo plástico accionado por resorte
- Un libro de registro para anotar tus números que pueden ser descargados y vistos en casa o en el consultorio del proveedor
Para hacer el examen, pincha tu dedo con la aguja y pon una gota de sangre en una tira especial. Esta tira mide cuánta glucosa hay en tu sangre. Algunos monitores usan sangre de otras áreas del cuerpo además de los dedos, reduciendo la molestia. El glucómetro muestra los resultados de tu nivel de azúcar en la sangre como un número en una pantalla digital. Si tu visión es deficiente, hay glucómetros que hablan, disponibles para que no tengas que leer los números.
Lleva un registro
Lleva un registro para tí y para tu médico. Será una gran ayuda si estás teniendo problemas para controlar tu diabetes. También te enseñará qué haces bien cuando estás siendo capaz de controlar tu diabetes. Para obtener la mayor ayuda con el control de tu azúcar en la sangre, anota:
- La hora del día
- Tu nivel de azúcar en la sangre
- La cantidad de carbohidratos que comiste
- El tipo y dosis de tu medicamento para la diabetes
- El tipo de cualquier ejercicio que hayas hecho y por cuánto tiempo lo hiciste
- Cualquier cosa inusual, como si tienes estrés, has comido alimentos diferentes, o has estado enfermo
Los glucómetros pueden guardar cientos de lecturas. La mayoría de tipos de glucómetros puede guardar lecturas en tu computadora o teléfono inteligente. Esto hace más fácil mirar de nuevo el registro y ver cuándo pudiste haber tenido problemas.
Siempre lleva tu glucómetro cuando vayas al médico. Podrán ver juntos los patrones de azúcar en la sangre y hacer ajustes a tus medicamentos, de ser necesario.
Fija con tu médico una meta a alcanzar para tus niveles de azúcar en la sangre para diferentes momentos del día. Si tu azúcar en la sangre es superior a tus metas durante 3 días seguidos y no sabes por qué, busca ayuda con tu médico.
Referencias
American Diabetes Association. 6. Glycemic targets: standards of medical care in diabetes-2018. Diabetes Care. 2018;41(Suppl 1):S55-S64. PMID: 29222377 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222377.
American Diabetes Association. 4. Lifestyle management: standards of medical care in diabetes-2018. Diabetes Care. 2018;41(Suppl 1):S38-S50. PMID: 29222375 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222375.
