Existen 5 fases que se deben seguir para curar y resolver la infección del tracto urinario
En esta primera fase nos vamos a enfocar en ayudarle a nuestro cuerpo a expulsar las bacterias a través de diuréticos naturales, alimentos y hierbas
Los siguientes alimentos serán de gran ayuda para limpiar y desinfecta tu tracto urinario y así prevenir futuras complicaciones.
Arándanos
El concentrado de arándano reduce la incidencia de infecciones urinarias recurrentes porque evita que las bacterias patógenas como E. coli (Escherichia coli) se adhieran a una superficie a lo largo del tracto urinario.
Los arándanos cuentan con flavonoides, en especial el proantocianidina A, responsable de este efecto antibacteriano.
La proantocianidina A, presente en los arándanos rojos, ayudan a regular el pH de la orina, aliviando las molestias asociadas con la micción y aumentando la respuesta inmune al activar los macrófagos para mejorar la cicatrización de heridas y reducir la inflamación.
También disminuye el riesgo de bacteriuria asintomática que puede hacer que la presencia de bacterias pase desapercibida debido a la falta de síntomas que luego causan estragos en los riñones.
Receta: Toma 1 onza de jugo de arándano orgánico en 8 onzas de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana cada 2 horas hasta que elimines la infección.
Vinagre de manzana
Agregar una pizca de vinagre de manzana a tu vaso de agua es una estrategia simple que puedes hacer para prevenir y tratar una infección urinaria.
El vinagre de manzana contiene el compuesto antimicrobiano ácido acético, uno de los mejores compuestos desinfectantes naturales que elimina las bacterias resistentes y crea un ambiente favorable para que prosperen las bacterias saludables. También fortalece el sistema inmunológico al impulsar las vías de desintoxicación de tu cuerpo.
Receta: Toma al día 8 vasos de agua con una pizca de vinagre de manzana
D-manosa
Los investigadores sugieren que el uso de D-manosa junto con arándano y probióticos son las mejores opciones de tratamiento para prevenir y tratar las infecciones urinarias. En un estudio clínico que consta de 308 mujeres con antecedentes de infecciones urinarias recurrentes, los investigadores descubrieron que la suplementación con D-manosa previno significativamente la recurrencia de una infección.
En comparación con los antibióticos administrados, los pacientes con D-manosa también informaron muchos menos efectos secundarios y, si los hubo, efectos secundarios más leves. La D-manosa funciona adhiriéndose a E. coli para que las bacterias no puedan adherirse a la pared de la vejiga en una fuerza similar a la adherencia estática. La bacteria dañina se puede excretar fácilmente con la orina.
Receta: toma 2 cápsulas (1 gramo) cada 2-3 horas hasta que elimine la infección
Hidratación óptima
La hidratación es clave en este proceso. El agua purificada te ayudará a fortalecer la salud de tu sistema inmunológico, combatir las infecciones y a mejora las vías de desintoxicación en tu organismo.
Aunque es posible que ya sientas la necesidad de orinar con frecuencia debido a infecciones urinarias, beber agua, tés o infusiones con frecuencia te proporcionará la presión necesaria para que una fuerte corriente de orina elimine las bacterias.
Diuréticos
Si el sabor del vinagre de manzana y el jugo de arándano no es de tu agrado, hay muchas otras formas naturales con las que puedes eliminar las bacterias de tu sistema.
Elige algunas de las siguientes opciones:
- Jugo de perejil para aumentar el flujo de orina.
- Prepara un té de hierbas con hojas de diente de león, raíz de bardana y hojas de ortiga para reducir la inflamación y limpiar el sistema urinario.
- Merienda en apio crudo por sus efectos antibacterianos, antiinflamatorios y antioxidantes totales en el tracto urinario.
- Agrega semillas de apio a verduras en escabeche, salsas, aderezos y más para aumentar la producción de orina.
- Suplementos con concentrado de bayas de enebro para prevenir la proliferación de bacterias y eliminar los microbios en la orina.
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