La limonada alcalina es un preparado delicioso para beber, usado para rehidratar de forma más efectiva que el agua sola. Podría ser la mejor versión de una bebida hidratante: mejor que una sal de rehidratación y por supuesto, que una bebida para deportistas.
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 pizca de sal marina (1.8g)
- 1 pizca de bicarbonato de sodio
- Unas gotas de estevia o 2 cucharadas soperas de miel de abeja (si tu dieta lo permite) o azúcar de coco.
- el zumo de 2 limones.
Preparación:
Mezcla todo en una jarra y sirve.
Si estás deshidratado, puedes beber toda la que quieras, pero no se debe forzar. Además podrías comer un plátano y pasados 5 minutos un zumo de naranja. En caso de deshidratación severa aumentar la sal a 4.7g x litro.
