Mejorar tu postura curva y dolor de espalda es una tarea con dedicación, este ejercicio es sencillo y fácil de hacer. Hazlo hasta 10 veces en el día
Este ejercicio lo puedes hacer acostado boca arriba y es ideal para los músculos del cuello que a menudo están estirados y débiles.
- Tira de tu barbilla hacia el pecho, como si estuvieras tratando de mirarte los pies.
- Mantén por 15 segundos la posición y repite de 5 a 10 veces.
