Identifica la fuente principal que te causa estrés y pregúntate qué puedes hacer a propósito. La manera de enfrentar los problemas influye en tu nivel de estrés.
Si es en tu trabajo, encuentra una manera adecuada de relacionarte con tus compañeros. Así las situaciones no se tornarán imposibles de manejar. Si es una relación con un ser cercano o un familiar, ¿puedes hablar con él o ella y cambiar tu forma de pensar acerca de esa relación? Cualquier situación que sea, recuerda: es a ti a quien le hace daño el estrés.
Referencias:
Leka S, Griffiths A, Cox T. Work Organization and Stress. [Internet]. WHO. Available from: http://www.who.int/occupational_health/publications/pwh3rev.pdf
Anxiety and Depression Association of America. Tips: Coping Strategies. [Internet]. ADAA [Cited on 2018 Feb 20]. Available from: https://adaa.org/tips
