Planea las cosas que tienes que hacer durante la semana, un horario te ayudará a controlar todos tus compromisos. No basta, obviamente con planear bien tus asuntos, pero es un punto de partida para comenzar a encontrar el tiempo para hacerlos sin el estrés de lo inminente.
Planificar tus asuntos, tus obligaciones y tareas, te ayudará a evitar caer en situaciones estresantes. Con el tiempo, pasarás de planear tu semana a planear tu mes o tu año. No para hacer sólo las cosas que has planeado, sino para encontrar los espacios de hacer a tiempo las cosas y evitar muchas situaciones estresantes.
Referencias:
Michie, S. (2002). CAUSES AND MANAGEMENT OF STRESS AT WORK. Occupational And Environmental Medicine, 59(1), 67-72. http://dx.doi.org/10.1136/oem.59.1.67
