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Suplementos para mejorar la vasodilatación coronaria

Cuando una persona ha tenido un infarto del corazón o un episodio de preinfarto, probablemente ya esté en tratamiento médico farmacológico. Las siguientes son las opciones de tratamiento natural que t...
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Ten presente la carga glicémica de tus alimentos

Reducir la carga glicémica de las comidas es un paso esencial para controlar la diabetes y evitar la caída del nivel de azúcar en sangre que se produce en la hipoglicemia; sencillamente necesitas redu...
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Reduce las fuentes de carbohidratos en general

Una alimentación con menos carbohidratos ayuda, porque limita la cantidad de insulina que necesita el organismo en el día a día, con lo cual desaparece el estímulo en las células hepáticas para produc...
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La importancia de una alimentación alta en fibra – ¿Por qué es importante para ti?

Una de las grandes causas del estreñimiento es la falta de fibra que ayude a estimular el movimiento de los intestinos y a producir unas heces suaves, abundantes y fáciles de evacuar. Fibra húmeda La ...
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5R: el programa para reparar la digestión

Los problemas con el tracto gastrointestinal pueden causar más que dolores de estómago, colon o diarrea. Pueden ser la base de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y la diabetes tipo 1...
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Plan para estrés oxidante

Una de las disfunciones básicas que subyacen a muchas condiciones y enfermedades comunes es el estrés oxidante u oxidativo. Se trata del daño que produce el exceso de radicales oxidantes a las células...
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Aprende a saborizar el agua y aumentarás su consumo

Toma 2 litros de agua, con sal marina, al menos la mitad saborizada con cítricos, jengibre, pepino, flor de Jamaica o frutas. Estos ingredientes dan sabor y ayudan a reducir la inflamación del aparato...
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Copita de limón antes de cada comida

Toma una copita de limón antes de cada comida En muchas culturas existe el hábito de tomar un aperitivo ácido antes de las comidas para facilitar la digestión. El limón aumenta la acidez y provoca una...
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¿Por qué un ayuno corto es bueno para ti?

Combate el estreñimiento haciendo un ayuno corto (16 horas) 1 vez a la semana así: Cena ligero y toma sólo líquidos hasta el almuerzo del día siguiente. También puedes probar otra fórmula que te de 16...
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¿Qué puedes hacer para los calores de la menopausia? Un camino natural y seguro

Los tratamientos convencionales como las Terapias de Reemplazo Hormonal de estrógenos con o sin progestinas, o los moduladores selectivos del receptor de los estrógenos conllevan riesgos a largo plazo...