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¿Qué causa el cáncer de seno?

El cáncer de seno es causado por mutaciones o daños en el ADN de las células del seno. Estas mutaciones hacen que las células crezcan de manera anormal y se dividan más rápido que las células sanas. L...
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Cáncer de ovario: síntomas y detección temprana

Los primeros síntomas del cáncer de ovario pueden incluir: Distensión abdominal Cambios en el apetito Sentirse lleno rápidamente Dolor pélvico que no desaparece Síntomas urinarios Cuando estos síntoma...
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¿Cómo estimular nuestro sistema inmune?

Nuestras elecciones de alimentación, así como los hábitos y estilo de vida influyen directamente en nuestra salud. Para apoyar nuestro sistema inmunológico debemos recordar algunos alimentos que lo ap...
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¿Quedaste mal después del Covid-19?

En los últimos meses hemos visto en el consultorio cada vez más personas que presentan problemas de salud después de sufrir la infección por Covid-19. Hablamos de cansancio, insomnio, debilidad genera...
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El rol de la mujer para aprender a cuidarse y brindar cuidado a quienes la rodean

Hoy el rol de la mujer ha cambiado y se ha expuesto a un aumento de actividades y nuevas responsabilidades. Esta nueva carga de labores ha impulsado, en la mayoría de mujeres, hábitos no tan saludable...
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¿Cómo medir el diámetro de la cintura-cadera?

El diámetro abdominal (cintura-cadera) se puede medir fácilmente en casa con una cinta métrica. Es una metodología sencilla y eficaz para determinar la presencia de obesidad abdominal. Sigue los paso...
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No más azúcar añadida y carbohidratos refinados

Existe un vínculo muy fuerte entre el azúcar añadida y la hipertensión. Según el estudio de salud de la mujer de Framingham, las mujeres que bebían un refresco por día tenían niveles de presión sanguí...
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Reduce el consumo de cafeína

Cuando presentamos presión arterial alta, debemos explorar múltiples factores que en el día a día promueven una alta presión arterial en nuestro cuerpo. Cada individuo reacciona diferente. Si sospecha...
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Agrega a tus platos más alimentos ricos en potasio, comienza con estos

El potasio es un mineral que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el sodio y aliviar la presión sobre los vasos sanguíneos. La alimentación moderna ha aumentado la cantidad de sal (sodio) en la mayoría d...
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Controla la cantidad de alcohol que bebes

Beber alcohol en exceso puede elevar la presión arterial y está relacionado con el 16% de los casos de hipertensión alrededor del mundo. Algunas investigaciones sugieren que las cantidades bajas y mod...