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Dieta anti-inflamatoria para controlar la tensión arterial

La hipertensión es en el fondo inflamación. Por eso ayuda una dieta baja en proteínas animales, baja en grasas saturadas y baja en carbohidratos simples. (1)(2). Esta dieta se parece a la que suponemo...
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¿Por qué evitar la comida chatarra?

Llamamos comida chatarra o basura (una traducción del inglés junk food) a los productos alimenticios que tienen dudosas cualidades nutricionales, además nos rodean en cada esquina de la ciudad: son fá...
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Aprende a eliminar los alimentos que provocan inflamación

Si sientes hinchazón y dolor en alguno de los 3 segmentos de tu abdomen, probablemente no sólo está irritado el colon sino inflamado, es decir, rodeado de pus y esto es a causa del estreñimiento. La f...
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¿Cómo eliminar los factores que irritan la mucosa del estómago?

Alivia la gastritis y la acidez estomacal eliminando los alimentos que producen inflamación e irritan las paredes del estómago, causando ardor y dolor. Para esto debes: Mejorar las condiciones de la m...
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Retira los siguientes alimentos alergénicos para aliviar la Migraña

La migraña es un dolor de cabeza punzante e intenso que empieza repentinamente y puede estar acompañado con molestias visuales y gastrointestinales llevándote a permanecer aislado, apagar las luces e ...
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6 estrategias para reducir el dolor crónico de espalda Lumbalgia

Cerca del 80% de la población adulta sufre dolor de espalda en algún momento de su vida y alrededor del 20% de los adultos trabajadores tienen dolor crónico en la parte baja de la espalda, el cual pue...