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Escoge tu premio. Además del beneficio para tu salud, dejarás de hacer el gasto. Calcula cuánto dinero te vas a ahorrar dejando de fumar…y gástate una parte al menos en algo que te guste mucho y te ... 
¿Sabías que muchas personas dejaron de fumar cuando comenzaron a hacer ejercicio? Entonces ¡muévete! La actividad física te ayuda a controlar la necesidad de nicotina y a reducir algunos de los síntom... 
Sé constante, e inténtalo una y otra vez. ¿Sabías que muchas personas lo intentan varias veces antes de abandonar el cigarrillo del todo? Si recaes, no te desanimes, toma fuerza y más bien piensa en ... 
Cuando decidas dejar el cigarrillo limpia la casa. Comienza botando todos tus ceniceros y encendedores. Lava la ropa que huela a cigarrillo y limpia las alfombras, cortinas y todos los muebles para ... 
Una de las razones por las que fumamos es para relajarnos. Por eso, date un respiro y realiza nuevas actividades. Después de dejar el cigarrillo debes encontrar maneras para relajarte; haz ejercicio,... 
¿Quieres dejar de fumar? Puedes comenzar encontrando una poderosa razón personal para lograrlo. Como proteger a tus seres queridos del humo, reducir tu riesgo de contraer cáncer o enfermedades del co... 
Es conocido el papel que juega el estrés en la autoinmunidad. El exceso de cortisol y la respuesta de adrenalina que genera el estrés activa innecesariamente la respuesta inmune, agravando la autoinmu... 
El humo del tabaco y algunos de sus tóxicos son potentes irritantes y aumentan la producción de ácido en la mucosa de tu estómago, agravando el reflujo ácido y contribuyendo a alterar la digestión. As... 
El estrés es una parte integral del diario vivir, y aunque el estrés por sí mismo no constituye una experiencia negativa, el estrés prolongado puede dañar el sistema inmune, las adrenales y el corazón... 
Las 116 cosas que te pueden dar cáncer – La Lista completa Sacudido por la noticia de que la carne procesada podría ser terriblemente mala para ti (1)? Bueno, limpiar la chimenea, el pescado sal... 
