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Para este ejercicio necesitarás unas pinzas deportivas; las puedes encontrar en casi cualquier tienda deportiva. Las pinzas generalmente vienen en diferentes resistencias por lo que tendrás que elegir... 
Apretón de pelota. Este ejercicio requiere solo una pelota de tenis o cualquier otra pequeña. Sostén la pelota con una mano y apriétala por 60 a 90 segundos. Repite 3 veces con cada mano.
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Es un levantamiento de hombros que además mejorará tu presión arterial. Para este ejercicio, necesitarás un par de pesas (o de bolsas o botellas con igual peso). Sostén una pesa en cada mano y párate ... 
Este ejercicio isométrico te ayudará a fortalecer los bíceps. Es el más simple de los ejercicios isométricos para bajar la tensión arterial y se puede practicar en cualquier parte. Coloca tus manos de... 
Este otro ejercicio ayuda a bajar la tensión arterial. La mayoría de los ejercicios isométricos no son muy agotadores, pero deben tomarse con calma. Acuéstate en la posición de hacer flexiones de pech... 
Este ejercicio es útil para bajar la tensión arterial: se llama tablón puente. Acuéstate en la posición de hacer flexiones de pecho y coloca los codos debajo de tu pecho. Descansa tu cuerpo en el piso... 
Una nueva rutina; levantarse más temprano, hacer ejercicio, leer un libro o comer algo nuevo y saludable no es tan difícil. Sólo necesitamos premiarnos. ¿Tienes problemas para adquirir ciertos hábito... 
¿Por qué algunas personas son más exitosas que otras? Con el paso de los años, se han desarrollado muchos métodos para ayudar a adoptar un hábito. Brian Tracy, un célebre conferencista a nivel global... 
No necesitas ser un deportista experto para hacer ejercicio regularmente. Pero si te mueves más, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerá. Tener una vida sedentaria es altamente riesgoso. Ponerse en mo... 
